एनडीआरएफ जवानों को दिए टिप्स, मोबाइल फोन पर कम अपने शौक पर दें समय

Sep 09, 2025, 01:22 PM

Posted By Gaandiv

वाराणसी: विश्व आत्महत्या निवारण सप्ताह 2025 के अवसर पर सोमवार को एनडीआरएफ 11वीं बटालियन, वाराणसी में जवानों के मानसिक स्वास्थ्य एवं तनाव प्रबंधन के लिए विशेष कार्यशाला का आयोजन किया गया. इस निशुल्क कार्यशाला का आयोजन कमांडेंट मनोज कुमार शर्मा के निर्देशन में किया गया, जिसमें मुख्य अतिथि के रूप में वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ. मनोज कुमार तिवारी ने जवानों को तनाव प्रबंधन के विभिन्न उपाय बताए.

रुचियों को भी दे पर्याप्त समय

डॉ. तिवारी ने पावरपॉइंट प्रेजेंटेशन के माध्यम से जवानों को संबोधित करते हुए कहा कि आज मोबाइल के अत्यधिक प्रयोग से शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. उन्होंने सुझाव दिया कि मोबाइल पर बिताए समय को सीमित करने के साथ-साथ अपने शौक और रुचियों को भी पर्याप्त समय देने से तनाव पर काफी हद तक काबू पाया जा सकता है. उन्होंने आत्महत्या के विचार रखने वाले व्यक्तियों के मानसिक और व्यवहारिक लक्षणों पर विस्तार से चर्चा करते हुए बताया कि ऐसे समय में परिवार और सहकर्मियों का सहयोग व्यक्ति को जीवन में सकारात्मक दिशा देता है. उन्होंने स्पष्ट कहा कि “आपसी सहयोग और संवाद आत्महत्या निवारण का मूल मंत्र है.” कार्यशाला के दौरान डॉ. तिवारी ने जवानों को रिलैक्सेशन एक्सरसाइज का अभ्यास भी कराया, जिससे वे तनावमुक्त होकर अपने कर्तव्यों का निर्वहन और बेहतर तरीके से कर सकें.

योग से तनाव पर नियंत्रण

कार्यक्रम में स्वामी विवेकानंद स्मारक राजकीय चिकित्सालय, भेलूपुर के वरिष्ठ योग प्रशिक्षक मनीष पांडेय ने जवानों को संबोधित किया. उन्होंने योग को जीवन का अभिन्न अंग बताते हुए कहा कि नियमित योगाभ्यास न केवल मानसिक शांति प्रदान करता है बल्कि शारीरिक क्षमता को भी बढ़ाता है. मौके पर उन्होंने जवानों से कई योग अभ्यास भी कराए.

धैर्य से गुजरता है कठिन समय

एनडीआरएफ 11वीं बटालियन के डिप्टी कमांडेंट राम मनोहर ने जवानों को प्रोत्साहित करते हुए कहा कि कठिनाइयां हर किसी के जीवन में आती हैं. लेकिन धैर्य और संयम से उनका सामना करने वाला ही जीवन में सफलता प्राप्त करता है. उन्होंने कहा कि कठिन समय स्थायी नहीं होता और धैर्य रखने पर सुखद समय अवश्य लौटकर आता है.

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कार्यक्रम संचालन और सहयोग

कार्यक्रम का संचालन सब इंस्पेक्टर सुधीर कुमार सिंह, नीरज, गौरव पांडेय और उज्जवल पाठक ने किया. सफल आयोजन में इन सभी का विशेष योगदान रहा. वहीं डिप्टी कमांडेंट रवि सिंह ने अतिथियों का स्वागत करते हुए सभी का आभार व्यक्त किया. इस कार्यशाला ने जवानों को न सिर्फ तनाव प्रबंधन की नई तकनीकें सिखाईं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के महत्व और आपसी सहयोग की शक्ति को भी उजागर किया.

Earthquake: ईरान में भूकंप के तेज झटके महसूस, जिम्मेदार इजरायल-अमेरिका युद्ध

Earthquake in Iran: ईरान में आज मंगलवार को भूकंप के तेज झटके देखने को मिले है. इसकी रिक्टर स्केल पर तीव्रता 4.3 रही है. भूकंप के ये तेज झटके ईरान के अमेरिका और इजरायल से युद्ध के बीच आया है. जिसका कारण मिसाइल का अटैक माना जा रहा है. ईरान के गेराश प्रांत में यह भूकंप आया है, हालांकि इसमें जानमाल के नुकसान की खबरें अभी तक सामने नहीं आई हैं. ⁠USGS यूएस जियोलॉजिकल सर्वे के अनुसार, ईरान के गेराश इलाके में भूकंप के तेज झटके महसूस किए गए हैं. यह 10 किलोमीटर की गहराई में था. हालांकि ऐसी किसी परमाणु परीक्षण की वजह से हुआ है, इसके कोई संकेत नहीं मिले हैं. अभी तक के संकेतों के अनुसार, ये टेक्टोनिक प्लेट के बीच टकराहट से होने वाली प्राकृतिक घटना लग रही है.विशेषज्ञों का कहना है कि अगर परमाणु बम का परीक्षण किया जाता है तो अलग तरह की तरंगें और सिग्नल आते हैं.चार दिनों से चल रहा ईरान-इजरायल के बीच युद्धआपको बता दें कि, ईरान और इजरायल के बीच युद्ध करीब चार दिनों से चल रहा है. इजरायल और अमेरिकी वायुसेना लगातार ईरान पर मिसाइलें दाग रही हैं. ईरान के कई परमाणु ठिकानों को भी निशाना बनाया गया है. तेहरान, इस्फहान, कौम जैसे शहरों में भी भयंकर बमबारी की गई है. वहीं ईरानी रिवोल्यूशनरी गार्ड्स कॉर्प्स उन मध्य पूर्व देशों को निशाना बना रहा है, जहां अमेरिकी बेस हैं. इसमें इराक, कुवैत, बहरीन, यूएई और सऊदी अरब जैसे देश शामिल हैं. ईरान अपनी मिसाइलों और शाहेद ड्रोन से लगातार हमले कर रहा है.गेराश शहर में भूकंप यूनाइटेड स्टेट्स जियोलॉजिकल सर्वे यानि (USGS) ने बताया कि इजरायल और अमेरिका के साथ चल रहे युद्ध के बीच आज मंगलवार को दक्षिणी ईरान के गेराश शहर में 4.3 मैग्नीट्यूड का भूकंप आया. जिसे लेकर यूएसजीएस ने कहा कि भूकंप जमीन से 10 किलोमीटर नीचे आया और झटकों से लोगों में घबराहट फैल गई. हालांकि, इलाके में बढ़ते तनाव को देखते हुए कुछ लोगों ने अंदाजा लगाया कि क्या ईरान ने न्यूक्लियर टेस्ट किया है. हालांकि, ऐसे दावों का समर्थन करने वाली कोई आधिकारिक पुष्टि नहीं हुई है.ये भूकंप 3 मार्च, 2026 को लोकल टाइम के हिसाब से दोपहर 12:24 बजे ईरान के गेराश से 52 किमी. उत्तर-पश्चिम में आया, इसका सेंटर लैटीट्यूड 28.036°N और लॉन्गीट्यूड 53.789°E पर था और भूकंप धरती की सतह से 10 किमी. नीचे आया. सीस्मोलॉजिस्ट बताते हैं कि ईरान के एक्टिव फॉल्ट जोन में इतने बड़े झटके आम हैं और कुदरती भूकंपों से होने वाले सीस्मिक पैटर्न जमीन के नीचे न्यूक्लियर धमाकों से होने वाले पैटर्न से बहुत अलग होते हैं.

होली के दिन बंद रहेंगी शराब की दुकानें, एक दिन पहले उमड़ी शराब ग्राहकों की भीड़

होली पर एहतियात-वाराणसी में स्‍वास्‍थ्‍य विभाग अलर्ट, चौबीस घंटे मुस्तैद एंबुलेंस सेवाएं

वाराणसी: होली को लेकर स्वास्थ्य विभाग अलर्ट मोड पर है. किसी भी आकस्मिक परिस्थितियों के लिए तैयारी पूरी कर ली गई है. सार्वजनिक अवकाश की वजह से सरकारी अस्पतालों की ओपीडी सुबह आठ बजे से दोपहर दो बजे की जगह केवल दोपहर 12 बजे तक चलेगी. वहीं, इमरजेंसी में मरीजों का बेहतर इलाज हो सके, इसके लिए डॉक्टरों की विशेष टीम तैनात की गई है. इधर, होली के दिन किसी तरह की घटना पर लोगों को तुरंत प्राथमिक उपचार मिल सके, इसके लिए चौराहों पर 108 एंबुलेंस खड़ी रहेगी. प्रभारी सीएमओ डॉ. राजेश प्रसाद ने बताया कि अस्पतालों, स्वास्थ्य केंद्रों पर भी डॉक्टरों, स्वास्थ्य कर्मियों की टीम तैनात कर दी गई है.एंबुलेंस सेवा के जिला प्रभारी विकास तिवारी का कहना है कि आम लोगों को किसी तरह की कोई परेशानी न हो, इसके लिए सभी एंबुलेंस चालक, इमरजेंसी मेडिकल टेक्नीशियन की काउंसिलिंग की गई है। होली वाले दिन प्रमुख चौराहों पर जहां एंबुलेंस मौजूद रहेगी, वहीं फोन आने पर निर्धारित समय के भीतर सेवा का लाभ पहुंचाया जाएगा.होली पर छह घंटे बंद रहेंगे बीएचयू के पांच गेटहोली के दिन बीएचयू के मुख्य द्वार के अलावा बाहर जाने वाले रास्तों पर आवागमन बंद रहेगा. यानी, पांच गेट, सीर, छित्तूपुर, नरिया, केंद्रीय विद्यालय और हैदराबाद गेट, बंद रहेंगे. बीएचयू के चीफ प्रॉक्टर डॉ. संदीप पोखरिया द्वारा जारी सूचना में बताया गया है कि बुधवार को लंका स्थित मुख्य गेट को छोड़कर परिसर के अन्य सभी गेट सुबह 8 बजे से लेकर दोपहर 2 बजे तक बंद रहेंगे.सुबह से शाम तक नाव संचालन बंद होली पर गंगा में इस बार नाव नहीं चलेंगी. चार मार्च की भोर 4 बजे से शाम 4 बजे तक पूरी तरह से संचालन पर प्रतिबंध रहेगा. प्रशासन ने इसके लिए सोमवार को निर्देश जारी किए. होली में घाटों पर भारी भीड़ होती है. होली की हुड़दंगई में कुछ लोग नावों की सवारी करते हैं. लापरवाही के कारण कोई हादसा न हो, इसे देखते हुए प्रशासन ने सख्ती की है. प्रशासन ने सख्त निर्देश जारी करते हुए कहा है कि हर बार की तरह ही इस बार भी होली धूमधाम से मनाई जाएगी.शांति व्यवस्था कायम रखने के लिए पिछली बार की तरह ही इस बार भी 4 मार्च को सुबह 4 बजे से लेकर शाम 4 बजे तक सभी प्रकार के नावों का संचालन बंद रहेगा. शाम 4 बजे से माहौल शांत होने के बाद नावों का संचालन शुरू होगा. रात 8 बजे तक ही नावें चलेंगी, इसके बाद फिर से संचालन बंद रहेगा.